Aug
19
2012

Ujian Pap Smear

Biasanya, ujian Pap Smear dilakukan pada wanita yang masih aktif secara seksual dua tahun setelah hubungan seksual yang pertama. Sebaiknya, pemeriksaan ini dilakukan secara rutin setiap tahun sehingga wanita itu tidak lagi aktif secara seksual. Jika pemeriksaan sebanyak tiga kali berturut-turut menunjukkan hasil yang normal, Pap Smear yang berikutnya boleh dilakukan dalam tempoh 2 hingga 3 tahun berikutnya.
Risiko akan meningkat pada wanita yang berkahwin di bawah usia 17 tahun, pernah memiliki pasangan lebih dari satu, punya sejarah keputihan berulang, ‘Post Coital Bleeding’, atau jangkitan Human Papiloma Virus (HPV).

Jika sudah mengalami menopaus, tidak melakukan aktiviti seksual lagi, tiada faktor risiko, dan hasil Pap Smear terakhir anda masih normal, ketika ini anda mungkin tidak perlu lagi melakukan ujian Pap Smear. Walau apapun, anda disarankan untuk mendapatkan nasihat daripada doktor terlebih dahulu.

0
Aug
18
2012

Pencegahan malaria

Malaria merupakan penyakit jangkitan yang disebabkan oleh sejenis parasit yang dikenali sebagai protozoa. Penularan parasit ini kepada manusia dibawa oleh nyamuk anopheles betina. Jika nyamuk ini berisi parasit malaria dan menggigit manusia, parasit yang berada di dalam air liurnya akan masuk melalui saluran darah dan jari- ngan hati.
Pada waktu ini, protozoa akan membiak di dalam hati. Kemudian, beberapa hari sebelum muncul gejala penyakit malaria, parasit ini akan menyerang dan menghancurkan sel-sel darah merah. Antara geja┬Čla yang mudah dikenali adalah demam, panas sejuk, menggigil, wajah pucat dan kadang-kadang disertai peluh dingin.
Terdapat empat jenis malaria yang dihidapi manusia, sama ada dengan jangkitan yang ringan atau berat, mahupun paling teruk ia boleh menyerang berbagai organ tubuh terutamanya otak.
Bagi yang ingin keluar ber- tugas ke kawasan yang diketahui terdapat jangkitan malaria, anda dinasihatkan supaya menyelidik lebih dahulu jenis malaria yang menjangkiti kawasan tersebut. Ini sebagai langkah persediaan untuk anda mencari ubat yang bersesuaian. Ubat harus dimakan berterusan selama satu atau dua minggu sebelum ke tempat ter-sebut. Kemudian, setelah anda pulang, teruskan memakan ubat selama empat minggu lagi untuk mencegah diri dari jangkitan penyakit malaria.

0
Aug
17
2012

Atasi masalah bau

Atasi masalah bau di bawah dengan cara berikut:
Bau bawang putih
Masalah ini boleh diatasi dengan menggunakan parsley. Minyak semula jadi parsley boleh meneutralkan bau bawang putih yang kurang menyenangkan.
Bau kopi
Memang enak menikmati kopi panas ketika minum petang. Akan tetapi, ada kala baunya membuatkan anda rimas. Hilang- kan bau kopi dengan gula-gula getah atau gula-gula getah ber- perisa kayu manis. Kayu manis dipercayai dapat mengurangkan bakteria di dalam mulut sehingga 50 peratus
Bau daging
Selepas menikmati daging pada hidangan tengah hari, tentu- nya ada di antara anda bimbang kalau-kalau hidangan tadi dicium oleh orang lain ketika anda mula membuka mulut. Jauhi bau terse- but dengan menggunakan ‘mint floss’. Daging atau makanan yang terlekat di celah-celah gigi dan tidak dibersihkan sebaiknya akan menjadi penyebab kepada bau mulut.
Bau keju
Bau keju boleh dihilangkan dengan menikmati secawan teh hitam. Jenis teh ini dapat membersihkan protein, mempunyai antibakteria dan boleh membantu mengurangkan plak pada gigi anda

0
Aug
17
2012

Kurangkan bahan perasa dalam masakan

Bahan perasa yang menyedapkan makanan pada dasarnya mengandungi garam natrium glutamat atau lebih dikenali sebagai MSG. Setakat ini, penggunaan MSG dalam jumlah yang kecil di dalam masakan tidak membahayakan kesihatan. Namun begitu, ada sesetengah individu yang sememangnya alah dengan MSG.
Bagi mereka, menikmati MSG walaupun dalam jumlah yang kecil boleh mendatangkan berbagai gejala seperti sakit kepala, mual, rasa panas, kemerah-merahan pada dada dan wajah, kebas pada lengan, sakit dada dan wajah.
Kesan jangka panjang pada kesihatan masih belum diketahui. Kajian menyeluruh terhadapnya perlu dilakukan memandangkan penggunaan MSG di dalam makanan sudah semakin berleluasa, terutama dalam industri pemakanan.
Terdapat satu kajian yang menunjukkan tekanan darah masyarakat yang mengambil lebih banyak MSG di dalam makanan ternyata lebih tinggi jika dibandingkan dengan masyarakat yang kurang mengambil MSG di dalam makanan.

Kesimpulannya, makanan yang dimasak dan disediakan sendiri adalah lebih baik kerana anda masih boleh mengawal penggunaan bahan perasa yang lain di dalam makanan anda.

0
Aug
17
2012

Khasiat Mandi

Mengeluarkan toksin dari tubuh
Mandi dengan air suam sekitar 32 hingga 35 darjah Celsius akan membuka pori-pori sekali gus membantu mengeluarkan toksin. Mandian air suam juga dapat membantu menurunkan tahap gula dalam darah, menyembuhkan sakit otot serta memastikan usus besar berfungsi dengan baik. Tempoh waktu yang disarankan untuk mandi adalah selama 10 hingga 20 minit.

Mengurangkan tekanan

Jika anda dalam keadaan tertekan, mandi dengan air sejuk akan membantu menenangkan anda. Suhu yang dicadangkan adalah sekitar 12 hingga 18 darjah Celsius. Mandi air sejuk sangat baik untuk meredakan ketegangan berbanding air suam kerana air sejuk dapat menyempitkan darah dan meningkatkan tahap gula darah.

Ekzema
Elakkan penyakit kulit seperti ekzema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan sodium bikarbonat ke dalam tab mandi. Sodium bikarbonat bertindak sebagai anti- septik. Caranya, isi air suam-suam kuku dalam tab, tambahkan kira-kira satu sudu sodium bikarbonat dan kacau rata. Berendamlah selama 10 hingga 20 minit.
Selesema dan sakit Kepala
Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan selesema dan sakit kepala selain menyegarkan kembali kaki yang penat akibat banyak berdiri atau berjalan. Caranya, masukkan air suam secukupnya dalam tab hingga ke paras pergelangan kaki tambahkan beberapa titis minyak lavender, pepermin atau lemon. Setelah selesai basuh kaki dengan air sejuk. Lakukan selama 10 hingga 20 minit.

Insomnia
Merendam kaki dalam air sejuk sangat baik bagi anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah tidur. Rendamlah kaki ke dalam air sejuk beberapa lama. Cara ini juga berguna untuk merehatkan kaki yang letih, pendarahan hidung, selesema dan juga sembelit.

Melancarkan perjalanan darah
Jika anda mengalami masalah perjalanan darah kurang lancar, cubalah merendam kaki secara bergilir-gilir antara air suam dan air sejuk. Mulakan dengan merendam kaki selama satu atau dua minit dalam air suam, kemudian 30 minit dalam air sejuk. Atau rendamkan kaki dengan air suam selama 15 minit kemudian diselesaikan dengan air sejuk.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
0