Pemakanan ialah aspek yang amat penting dalam rawatan pantang bersalin. Ini kerana proses kehamilan telah mengganggu keseimbangan hormon ibu. Mereka mengalami pelbagai bentuk tekanan dan gangguan emosi akibat perubahan fizikal. Apalagi semasa melahirkan anak, tenaga dikerah dengan hebat, urat saraf banyak yang cedera dan terjadi luka di bahagian tertentu. Mengikut sesetengah petua Melayu, ibu-ibu dalam [...]
Lemak menyebabkan peningkatan kolesterol dalam badan dan ia merupakan sejenis bahan yang diproses. Sebagai contoh, santan yang diproses dari buah kelapa. Untuk menyediakan masak lemak atau kari yang lebih sihat, penggunaan susu rendah lemak digalakkan. Kolesterol pula merupakan sesuatu makanan yang bersumberkan haiwan. Contoh makanan berkolesterol adalah seperti daging merah, makanan laut, mentega, dan belacan [...]
Mungkin anda mahu berdiet dan makan semua jenis salad atau sayur. Memang enak menikmati salad dengan mayones atau sos masam kan? Sebenarnya, salad akan menjadi tidak sihat lagi apabila anda mengambilnya dengan sebarang sos yang diproses. Bahan pengawet yang digunakan untuk membuat sos sebenarnya kaya dengan lemak dan boleh menyebabkan berat badan anda naik. Jadi, [...]
Tahukah anda? VEGetarian terbahagi kepada 3 kumpulan. Berikut adalah golongan-golongannya: ‘Pure vegetarian: Golongan tegar ini hanya mengambil sayuran dan buah-buahan dan menjauhi makanan berdaging. ‘Lacto vegetarian’: Mereka makan sayur, buah, dan turut menikmati produk tenusu. ‘Lacto-ovo vegetarian‘: Kumpulan ini mengambil sayuran, buah-buahan, susu, dan telur. Tahukah anda, sebagian besar dari atlit-atlit dunia adalah vegetarian. Apakah [...]
Katakan anda mahu berdiet dan sememangnya mempunyai masalah berat badan, jadi eloklah anda menjauhi kopi. Ini kerana daripada kajian, kadar kafein dalam kopi akan mendorong pankreas untuk mengeluarkan lebih banyak insulin. Apabila ini berlaku, ia akan menurunkan kadar gula dalam darah yang akan membuatkan anda sentiasa lapar dan sentiasa cenderung untuk menghirup kopi enak lagi. [...]
