Cerita Tentang Apa sahaja ?

Wanita yang di dalam tempoh berpantang perlu mengambil di antara 2,500 hingga 2,800 kcal setiap hari. Penambahan kalori sebanyak 500 kcal diperlukan jika anda menyusukan anak. “Bagi saya pantang-larang diet yang disuruh oleh orang tua kita lebih kepada mahu kita cepat kurus. Bagaimanapun, saya tidak galakkan wanita yang dalam tempoh berdiet untuk cuba menurunkan berat dengan mengurangkan jumlah pengambilan kalori.

Tempoh berpantang adalah tempoh penyembuhan. Namun, ia masih bergantung kepada individu itu juga. Jika berat anda naik secara mendadak dengan sangat banyak sewaktu hamil, sedikit penurunan berat adalah perlu. Mula kurangkan jumlah pengambilan kalori kepada 2,000 kcal, itu pun selepas 3 bulan dari tempoh bersalin. Lakukan secara perlahan-lahan.