Cerita Tentang Apa sahaja ?

Bagi anda yang menyusukan bayi, anda tidak perlu berdiet dengan teruk. Hanya awasi pemakanan anda agar anda kekal mengambil makanan seimbang. Menyusukan bayi dapat membantu anda menurunkan lebihan berat sewaktu hamil dahulu. “Lemak dan protein akan ditukarkan kepada tenaga sewaktu penghasilan dan penyusuan berlangsung. Ini mengurangkan pengumpulan lemak yang tidak diperlukan.

Apabila menyusukan anak juga, kita akan rasa lebih gembira kerana ia melibatkan ‘bonding’ antara kita dengan anak. Secara tidak langsung, ia akan meningkatkan penghasilan hormon serotonin. Hormon serotonin ini juga membantu mengurangkan risiko kemurungan malahan dapat membantu meningkatkan tahap metabolisme tubuh. Jika kita sertai dengan senaman ringan, penurunan berat akan berlaku secara sihat. Bagi wanita yang menjalani pembedahan, anda perlu mendapatkan nasihat doktor sebelum memulakan sebarang senaman khususnya enam bulan pertama selepas kelahiran.